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脾胃虛容易黑眼圈 食療幫助調理效果好

導語

        有些人明明沒有熬夜,但就是一直有黑眼圈,這是怎麽回事?很有可能是脾胃虛導致。那麽脾胃虛有哪些症狀表現?如何調理脾胃虛的情況?

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脾胃不好中醫如何調理?脾胃不好的人容易麵黃肌瘦,甚至有色斑出現而且會出現臍周疼痛、拉肚子、食欲不好等症狀。那麽,脾胃不好怎麽調理呢?脾胃不好吃什麽呢?接下來,小編為你支招。

  脾胃虛的症狀

  1、黑眼圈:脾胃血氣渾濁。胃經是氣血充沛的一條經絡,而眼袋的地方正是胃經的起始點,比較容易沉澱濁物,所以熬夜的人常會有黑眼圈,這正是血氣渾濁的體現。

  2、嘴唇無光澤:脾氣虧虛。如果一個人脾氣健運,則口唇紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛,則口唇淡白無光澤,甚至萎黃,而且常脫皮。

  3、便秘:因胃熱腹瀉多虛寒。胃熱者,食物殘渣下行緩慢,水分易流失,到大腸時已變得很幹,從而導致便秘,而與此相對的,大便常不成形,很稀,多半為脾胃虛寒所致。

  4、鼻翼發紅:脾胃有熱。如果一個人鼻翼發紅,常說明脾胃有熱。

  5、肌肉鬆弛:脾胃虛弱。如果一個人肌肉鬆弛、沒有彈性,或肌肉少而肥肉多,多因脾胃虛弱所致。

調理脾胃飲食注意事項

  在脾胃虛弱的調理期間,要養成科學的飲食與生活習慣。當然,如能在日常生活就注意這些問題,則可事半功倍。

  1、少吃油炸食物:這類食物不容易消化,多吃會加重消化道負擔,引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利。

  2、少吃醃製食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。

  3、少吃生冷、刺激性食物:脾胃虛弱偏內寒者要養成吃熱飲的習慣,不可過多食用酸奶、冷飲等,可以多吃一些山藥、芋頭、南瓜、薏米等養胃食物;少吃油膩生冷之品。

  4、規律飲食:規律進餐,到了規定時間,不管肚子餓不餓,都應主動進食,避免過饑或過飽。可形成條件反射,有助於消化液的分泌。同時還要定時定量,做到每餐食量適度,不可暴飲暴食。


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